Résumé des conseils d'hygiène

Texte transcrit depuis l’OCR d’origine (1 correction appliquée sur les coquilles systématiques).

Être sobre : conserver toujours un reste d'appétit au sortir de table était tenu pour le premier moyen de se bien porter. Il ne fallait ni manger ni boire précipitamment, ni boire trop frais, ni s'exposer à l'air froid quand on était en sueur. La propreté entretenait la santé : on recommandait qu'elle régnât sur soi, sur ses vêtements, dans son habitation et en tout ce qui était à son usage. Un travail modéré était jugé nécessaire à la santé, pour fortifier les organes. Il ne fallait pas dormir dans une chambre où l'on aurait déposé soit des fruits, soit des fleurs : il s'en exhalait, en effet, un gaz qui viciait l'air et le rendait impropre à la respiration. On évitait de faire sécher du linge dans une chambre à coucher. En hiver, on tenait au-dessus du poêle de l'eau qui, en se vaporisant, redonnait à l'air l'humidité que le foyer lui ôtait. On conseillait de se reposer une demi-heure avant et une demi-heure après le repas, de se coucher de bonne heure et de se lever de bon matin, et d'éviter l'humidité et le froid aux pieds. NOTA. — Voir aussi, à la table des matières, le mot Alcoolisme, et lire attentivement les divers articles à ce sujet.