Plante
Valériane
Valeriana officinalis
Source : Beauvillard, Le Médecin des Pauvres (1912), p. 125.
Informations
- Famille
- Valérianacées
- Autres noms
- Valériane officinale, herbe aux chats, herbe de Saint-Georges, guérit-tout
Propriétés
Sédative, antispasmodique, calmante du système nerveux, légèrement hypnotique ; régulatrice des palpitations nerveuses.
Indications
Nervosité, anxiété, insomnie, palpitations et spasmes d'origine nerveuse, agitation, sevrage de tabac/excitants (appoint), spasmes digestifs.
Préparations / Posologie
Infusion ou macération à froid : 15 à 20 g de racine par litre d'eau, 1 tasse le soir et en cas de nervosité (la macération à froid atténue l'odeur forte).
Usage traditionnel (sources anciennes)
Cazin, Chaumeton et Leclerc en font le sedatif nerveux de référence ; OMS et EMA reconnaissent l'usage contre la nervosité et les troubles du sommeil ; régulatrice des palpitations nerveuses selon tous.
⚠ Précautions / Toxicité
Peut accentuer la somnolence (prudence avec alcool, sédatifs, conduite). À forte dose ou prolongée, peut au contraire agiter et donner des maux de tête. Éviter pendant la grossesse par prudence.
Sources citées pour cette plante
Détail des ouvrages et de la méthode sur la page sources & bibliographie.
À explorer : la phytothérapie · toutes les plantes médicinales.
Liens croisés
Questions fréquentes
Quelles sont les propriétés de Valériane ?
Sédative, antispasmodique, calmante du système nerveux, légèrement hypnotique ; régulatrice des palpitations nerveuses.
Dans quels cas utiliser Valériane ?
Nervosité, anxiété, insomnie, palpitations et spasmes d'origine nerveuse, agitation, sevrage de tabac/excitants (appoint), spasmes digestifs.
Comment préparer Valériane ?
Infusion ou macération à froid : 15 à 20 g de racine par litre d'eau, 1 tasse le soir et en cas de nervosité (la macération à froid atténue l'odeur forte).
Valériane présente-t-elle des dangers ?
Peut accentuer la somnolence (prudence avec alcool, sédatifs, conduite). À forte dose ou prolongée, peut au contraire agiter et donner des maux de tête. Éviter pendant la grossesse par prudence.
Pour aller plus loin
- Plantes contre l’insomnie : les remèdes calmants d’autrefois
Les plantes contre l’insomnie selon la médecine populaire de 1912 : valériane, tilleul et camomille, tisanes calmantes du soir et usages traditionnels documentés.
- Lavande : bienfaits et usages traditionnels d’autrefois
Les bienfaits de la lavande selon la médecine populaire de 1912 : plante calmante et cicatrisante, infusion contre la nervosité, usages traditionnels documentés.
- Camomille : bienfaits et usages traditionnels d’autrefois
Les bienfaits de la camomille selon la médecine populaire de 1912 : plante digestive et calmante, infusion contre les spasmes et la nervosité, usages documentés.
Sur le même thème
Envie d’aller plus loin ?
Procurez-vous l’édition papier du Médecin des Pauvres.
Lien affilié, sans surcoût pour vous.